Jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? Jak zacząć biegać?
Dziś mam dla Was spóźnioną notkę z weekendu o tym, co ostatnio najbardziej mnie pochłania - o bieganiu. Od razu zaznaczę - nie jestem specjalistką w tej dziedzinie, nie jestem zawodowcem. Jestem biegaczem - amatorem. Wiele razy widziałam na różnych forach pytania - od czego zacząć? jak się zmusić? Jeszcze jakiś czas temu nie przypuszczałabym, że bieganie tak mnie wciągnie. Zaczęło się od tego, że mąż mnie ostro zdenerwował. Przypomniałam sobie wówczas ile radości srpawiało mi bieganie w podstawówce i jak łatwo wyładowyłałam złe emocje podczas biegania gdy byłam nastolatką (ach ten okres buntu ;)) Naprawdę nie wiem skąd pojawiły się u mnie te myśli. Może zachłysnęlam się już dawką endorfin, którą dawała mi od kilku miesięcy zumba? Może po prostu miałam ochotę coś rozwalić, ale nie do końca tego chciałam? Był 3 stycznia 2014, na dworze zimno, ale bez śniegu. Założyłam stare dresy, buty sportowe i kilka warstw ubrań. Odkurzyłam swojego mp3 playera... (oto on :)) nadal mi...
